Lights Out

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2010 (21:52)

Data rejestracji 30.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na siłe witam! czy taki trening ma sens i czy to prawda ze po treningu na siłe sa wieksze przyrosty niz po treningu na mase? dzień pierwszy 1. wyciskanie klasyczne: 10, 8, 6, 5(x2) 2. tricepsy wyciskanie francuskie: 10(x4) 3. wyciskanie w wąskim	4	2010-01-24 18:52
Sztuki Walki	Który trening wybrać??? <br><br>siema!!! ma problem,nie wiem jaki trening robic na siłowni. staż:7,5 miecha. wiek 16lat waga:80kg cel:chce poprawić wyglad sylwetki,ale nie stracic dynamiki!! od 4 tyg robie taki	28	2009-08-10 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Spawa życia lub smieci!! pomocy!! za 6 dni jest turniej bokseski, i musze stracic do tego czasu przynajmniej 5kg. obecnie waże 80kg mam 170cm wzrostu!! p.s.pierwszy raz zbijam tak dużo w takim krótkim czasie,wiec jeśli ktos zna skuteczny sposob,to bede wdzieczny.	7	2009-07-30 11:33